10 Pertanyaan Anda Selalu Ingin Tahu Tentang Libido Anda
10 Pertanyaan Anda Selalu Ingin Tahu Tentang Libido Anda | Anda mungkin bertanya-tanya lebih dari sekali apakah hubungan Anda dengan seks itu normal. Apakah Anda memikirkannya cukup atau terlalu banyak? Apakah Anda berhubungan seks lebih atau kurang dari orang lain? Dan, yang lebih penting, haruskah Anda peduli?
Saat memulai pembicaraan tentang libido, sulit untuk tidak langsung mempertanyakan seberapa “normal” pikiran, kebiasaan, dan preferensi Anda. Tetapi, seperti kebanyakan konsep yang berkaitan dengan tubuh kita, libido jauh lebih rumit daripada yang kita pikirkan. Jadi, kami meminta para pakar kesehatan seksual untuk memandu kami melewati Libido 101, mempelajari pertanyaan-pertanyaan umum dan nuansa menarik yang mengelilingi subjek ini. Semoga Anda akan keluar dari ini dengan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang "normal" dan apa yang harus dilakukan jika Anda masih memiliki pertanyaan.
Anda mungkin pernah mendengar istilah ini digunakan sebagai tangkap-semua untuk menggambarkan beberapa fenomena seksual yang berbeda. "Itu salah satu kata yang sering dilontarkan, dan [orang-orang dapat] memiliki gagasan berbeda tentang apa artinya," Madeleine M. Castellanos, MD, seorang psikiater bersertifikat papan yang berspesialisasi dalam terapi seks dan penulis Wanting to Want , memberitahu DIRI.
Namun, para ahli biasanya menggunakan istilah "libido" untuk merujuk pada aspek psikologis dari hasrat seksual.
"Perasaan dorongan atau motivasi untuk terlibat dalam perilaku seksual," kata peneliti seks dan hubungan Kristen Mark, Ph.D., MPH, direktur Lab Promosi Kesehatan Seksual dan seorang profesor promosi kesehatan di University of Kentucky, mengatakan DIRI.
Tidak juga, tetapi mereka bisa saling berhubungan. Seperti apa yang sudah dijelaskan oleh Dr. Castellanos, libido adalah tentang apa yang terjadi dalam pikiran Anda (seperti ketika Anda tersesat dalam fantasi panas) sementara gairah seksual adalah tentang apa yang terjadi di tubuh Anda (seperti menjadi basah jika Anda memiliki vagina atau ereksi jika Anda memiliki penis).
Kebingungan muncul karena libido dan gairah seksual sering naik dan turun bersama, kata Mark, yang juga merupakan anggota fakultas afiliasi di Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, dan Reproduksi di Indiana University. Inilah sebabnya mengapa kesulitan terangsang secara fisiologis dapat menghambat keinginan psikologis dan sebaliknya.
Tapi gairah dan libido tidak selalu terhubung. Anda mungkin mengalami libido tingkat tinggi tanpa tanda-tanda fisik gairah (seperti ketika Anda merasa benar-benar terangsang tetapi tidak menjadi basah). Atau Anda mungkin mengalami tanda-tanda fisik gairah (seperti peningkatan pelumasan atau ereksi) bahkan jika Anda tidak benar-benar mental dalam suasana hati.
Ini dikenal sebagai rangsangan non-konkordansi. Itu hanya sesuatu yang bisa terjadi kadang-kadang ketika Anda memiliki tubuh. Biasanya berpikir bahwa orang dengan vagina yang mengidentifikasi sebagai wanita cenderung kurang memiliki koordinasi antara gairah seksual fisiologis dan hasrat psikologis mereka daripada orang dengan penis, kata Mark. Tapi, seperti banyak hal lain terkait seks, ini bukan aturan yang sulit dan cepat.
Tidak semuanya. Itu disebut keinginan responsif, dan itu adalah tipe utama libido bagi banyak orang, kata Mark. Keinginan responsif tidak muncul sampai seseorang mulai terlibat dalam aktivitas seksual, Dr. Castellanos menjelaskan. Mungkin Anda secara teoritis terbuka untuk berhubungan seks dengan pasangan Anda tetapi tidak benar-benar merasakan dorongan sampai mereka mulai menggosok punggung Anda.
Ini bertentangan dengan keinginan spontan. Dalam hal ini, Anda sangat menginginkan seks entah dari mana, seperti jika Anda melihat pasangan Anda dan menyadari bahwa rambut mereka rontok dengan cara swoopy seperti yang Anda sukai.
Kedua bentuk keinginan itu sangat alami. Adalah normal juga untuk mengalami kedua bentuk di berbagai titik atau dalam konteks yang berbeda. Dalam masyarakat kita dan dalam contoh-contoh umum di media (pikirkan: komedi romantis, erotika, dll.), Keinginan spontan sering digambarkan sebagai jenis yang ideal, atau bahkan satu-satunya, sehingga Anda mungkin merasa aneh jika Anda lebih menyukai tipe responsif. Percayai kami, Anda tidak.
Berita bagus: "Tidak ada yang normal," Leah Millheiser, M.D., asisten klinis profesor kebidanan dan ginekologi dan ob / gin di Program Pengobatan Seksual Wanita di Stanford Medicine, kepada SELF.
Setiap individu memiliki garis dasar mereka sendiri tentang apa yang terasa baik, alami, dan memuaskan libido, Dr. Millheiser menjelaskan. Anda mungkin tidak memiliki libido nyata untuk dibicarakan dan merasa baik-baik saja dengan itu. Anda mungkin merasakan beberapa tingkat ketertarikan seksual setiap hari dan baik-baik saja dengan itu. Keduanya baik-baik saja. Libido dapat berfluktuasi karena berbagai faktor yang akan kita bahas nanti, tetapi poin kami tetap ada.
Juga, perlu diingat bahwa asumsi yang semakin ketinggalan zaman tentang seks dan gender memainkan peran besar dalam konsepsi kami tentang libido "normal", kata Mark. Banyak dari kita telah diberi kebohongan bahwa pria berpikir tentang seks 24/7 dan bahwa wanita pada dasarnya dapat mengambil atau meninggalkannya (anggap stereotip lama tentang wanita yang menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak berhubungan seks dengan pasangannya). Pemikiran reduktif semacam ini menindas orang-orang dari semua jenis kelamin. Ya, memang benar bahwa hormon tertentu biasanya dianggap sebagai "laki-laki," seperti testosteron, dikaitkan dengan peningkatan libido dan biasanya ditemukan pada tingkat yang lebih tinggi pada orang dengan penis. Tetapi menggunakan alasan itu untuk mengklaim bahwa setiap orang dengan penis mengalami libido tingkat tinggi setiap saat adalah konyol, belum lagi secara ilmiah tidak berdasar. Yang penting untuk diingat adalah bahwa ada banyak ruang untuk apa yang dianggap sebagai libido "normal", tidak peduli jenis kelamin, identitas gender, atau orientasi seksual Anda.
Ini kembali ke keseluruhan hal yang tidak normal. Libido Anda bisa terlalu tinggi atau rendah untuk Anda jika itu terus-menerus menyimpang dari norma Anda atau mengganggu Anda dalam beberapa cara.
Seseorang yang gairah seksnya menurun mungkin mengalami libido rendah karena masalah kesehatan seperti depresi, yang bisa membuat banyak kesenangan dari kegiatan yang biasanya menyenangkan. Juga, bahkan jika Anda secara mental ingin melakukan hubungan seks ketika Anda mengalami depresi, Anda mungkin mengalami kesulitan terangsang secara fisik atau mengalami orgasme. Ketidakseimbangan neurotransmiter di otak dapat mempersulit sel-sel otak untuk mengoordinasikan aliran darah ke organ-organ seks, Klinik Cleveland menjelaskan.
Masalah umum lain yang dapat menyebabkan libido lebih rendah adalah dispareunia, istilah medis untuk rasa sakit saat berhubungan seks. Banyak kondisi yang bisa menyebabkannya, seperti endometriosis, fibroid rahim, vaginismus (ketika otot-otot vagina mengencang secara refleks, membuat penetrasi terasa sakit), dan vulvodynia (nyeri kronis di sekitar lubang vagina). Selain ketidaknyamanan fisik, dispareunia dapat berkontribusi terhadap perasaan tertekan di sekitar pikiran tentang seks, lebih lanjut mengurangi libido, kata Dr Millheiser.
Ada juga banyak kepentingan medis di sekitar apa yang kemudian dikenal sebagai gangguan hasrat seksual hipoaktif (HSDD). Jika Anda terganggu oleh libido rendah yang kronis atau tidak ada selama setidaknya enam bulan dan Anda dapat menyingkirkan faktor-faktor lain, maka Anda bisa menderita HSDD. "Ini adalah orang-orang yang biasanya merasa baik-baik saja di setiap area lain dari kehidupan mereka kecuali dorongan seks mereka," kata Dr. Castellanos. Para peneliti sedang menyelidiki apakah perbedaan neurologis dapat dilihat pada mereka yang mengalami HSDD, Dr. Millheiser menjelaskan.
Lalu ada masalah yang dapat menyebabkan dorongan seksual yang terasa terlalu tinggi bagi Anda, seperti gangguan perilaku seksual kompulsif (CSBD), yang hanya menjadi kondisi yang diakui di bidang kesehatan mental pada tahun 2018. Hal ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengendalikan kuat. , impuls seksual berulang meskipun ada konsekuensi negatif, seperti dampak pada hubungan atau pekerjaan Anda.
Contoh lain: Bagi sebagian orang, episode manik gangguan bipolar bermanifestasi sebagai memiliki jumlah seks yang lebih dari normal atau hubungan seks yang sembrono. Selama episode mania, seseorang biasanya mengalami suasana hati yang tinggi di samping setidaknya tiga gejala yang menunjukkan perubahan perilaku yang drastis dan meningkat, dan itu bisa termasuk melakukan hubungan seks yang jauh lebih banyak daripada biasanya.
Sangat. "Jika Anda manusia, Anda akan memiliki fluktuasi dalam hasrat seksual Anda," kata Dr. Castellanos. Seperti energi dan nafsu makan, libido Anda dapat berubah secara konstan karena menanggapi banyak variabel di otak, tubuh, hubungan, dan lingkungan Anda, ia menjelaskan. Dr. Castellanos menganggap libido sebagai skala yang dapat diarahkan ke arah mana pun — menuju hasrat seks atau tidak — setiap saat karena berbagai faktor menumpuk.
Berbagai hormon dapat memengaruhi libido sepanjang siklus bulanan seseorang (jika mereka memiliki vagina) dan masa hidup, kata Dr. Castellanos. Para ahli belum sepenuhnya memahami cara kerjanya. Inilah bagaimana tiga hormon seks yang diproduksi oleh ovarium dianggap memengaruhi libido, ditambah beberapa peringatan sesudahnya.
Estrogen: Beberapa ahli percaya bahwa kadar estrogen yang bersirkulasi lebih tinggi mungkin berperan dalam meningkatkan libido. Ini dikemukakan sebagai salah satu alasan yang mungkin mengapa dorongan seks dapat menurun setelah menopause, ketika ovarium tidak lagi menghasilkan sebanyak hormon ini. Ini juga bisa menjadi bagian dari alasan mengapa dorongan seks bisa turun tepat setelah melahirkan, ketika kadar hormon yang lebih tinggi ini tiba-tiba berkurang. (Selain itu semua mempertahankan hal kehidupan baru.)
Progesteron: Hormon ini tampaknya mampu menghambat libido sampai batas tertentu, meskipun para ahli tidak sepenuhnya yakin bagaimana atau mengapa. Sebuah studi Hormon dan Perilaku 2013 pada 43 wanita menemukan bahwa kadar progesteron yang meningkat (seperti yang terjadi tepat setelah ovulasi) secara konsisten memperkirakan berkurangnya hasrat seksual.
Testosteron: Seperti yang disebutkan di atas, testosteron adalah pemain yang cukup besar dalam permainan ini. Faktanya, jika Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi penekan ovulasi dan libido Anda cenderung memuncak di pertengahan siklus, itu bisa jadi merupakan hasil testosteron Anda. Seperti yang dilaporkan SELF sebelumnya, ketika estrogen Anda meningkat dalam persiapan untuk ovulasi, begitu juga testosteron Anda, tujuannya adalah agar Anda ingin melakukan hubungan seks paling banyak saat Anda paling subur.
Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi yang menekan ovulasi (seperti pil KB kombinasi), Anda mungkin tidak mengalami testosteron pertengahan siklus seperti cara seseorang mematikan kontrasepsi, jadi ada kemungkinan Anda akan melihat perubahan libido pada pil tersebut. .
Ini disebut ketidaksesuaian hasrat seksual, Mark menjelaskan, dan itu pada dasarnya bukan masalah. Pikirkan tentang bagaimana Anda dan pasangan Anda kemungkinan membutuhkan atau menginginkan jumlah tidur, makanan, dan olahraga yang berbeda. Tetapi itu dapat menciptakan ketegangan hubungan ketika satu orang disalahkan atau disesali karena memiliki apa yang orang lain anggap sebagai libido yang terlalu rendah atau terlalu tinggi. (Anda tidak pernah / selalu ingin berhubungan seks, apa yang salah dengan Anda?) Ini juga bisa menjadi masalah ketika satu orang mengambil ketidakseimbangan secara pribadi. (Dia tidak ingin berhubungan seks karena dia tidak menganggapku menarik.)
Sangat penting bagi pasangan dengan perbedaan hasrat seksual untuk membicarakannya secara terbuka, mencoba bertemu di tengah, dan menemukan cara selain seks untuk memuaskan kebutuhan intim satu sama lain, kata Mark.
Mari kita selesaikan dulu: Herbal atau suplemen apa pun yang mengklaim meningkatkan libido tidak secara hukum harus membuktikan bahwa mereka melakukan apa yang mereka janjikan sebelum memasuki pasar. Dan, spoiler waspada, tidak satu pun dari "afrodisiak alami" ini yang memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk mendukungnya.
Di luar itu, meningkatkan libido Anda sangat tergantung pada mengapa itu rendah di tempat pertama. Jika Anda memiliki masalah medis yang memengaruhi keinginan Anda, seperti depresi atau hubungan seks yang menyakitkan, berbicara dengan dokter dapat membuat Anda berada di jalur pengobatan yang mengubah libido Anda. Atau jika Anda merasa seperti Anda dan pasangan Anda telah jatuh ke dalam kebiasaan, Anda pasti dapat bekerja untuk memperkuat kedekatan Anda.
"Karena hasrat seksual terkait dengan kepuasan dalam hubungan, itu bisa sangat membantu untuk meningkatkan bagian-bagian dari hubungan di mana ada sesuatu yang hilang," jelas Mark.
Jika hasrat spontan Anda rendah, Anda dapat mencoba memenuhi hasrat responsif Anda, seperti dengan keintiman fisik yang tidak melibatkan seks tetapi mungkin mengarah pada itu. Mungkin sehat bagi sebagian orang untuk secara sadar memilih untuk melakukan hubungan seks dengan tujuan meningkatkan keintiman dalam hubungan atau memenuhi kebutuhan satu sama lain, kata Mark. Apa yang kurang sehat adalah perasaan seperti Anda perlu melakukan hubungan seks untuk "menyelesaikannya," menghindari pertengkaran, atau memenuhi kewajiban kepada orang lain yang tidak membuat Anda puas atau bahagia. Ini menghasilkan pengalaman seksual negatif yang "sebenarnya dapat semakin mengurangi keinginan dan kepuasan dalam hubungan," jelas Mark.
Jika gairah seks Anda membuat Anda tertekan, mencari bantuan profesional penting mengingat betapa rumitnya libido.
Penyedia terbaik tergantung pada masalah mendasar Anda dan jenis perawatan yang Anda miliki aksesnya. Tidak semua dokter mengetahui tentang libido, tetapi sebagian besar dilengkapi untuk membantu Anda mulai mengesampingkan penyebab dasar atau merujuk Anda ke orang lain. Jika Anda berpikir sesuatu yang fisik mungkin sedang terjadi atau tidak tahu harus mulai dari mana, bawalah ke dokter perawatan primer Anda atau dokter klinik apa pun yang berfokus pada kesehatan seksual (seperti ob / gyn), kata Dr. Millheiser.
Meskipun terapi bisa menjadi penghalang biaya dan sulit ditemukan, mengunjungi terapis seks atau konselor pasangan bisa menjadi pilihan yang fantastis jika itu sesuai kemampuan Anda, kata Mark. Mereka memiliki pengetahuan khusus untuk membantu Anda menjelajahi masalah seperti perbedaan hasrat seksual atau kurangnya komunikasi.
Apa pun masalahnya, ingatlah bahwa menginginkan seks yang hebat dan memuaskan adalah hal biasa, dan ada orang di luar sana yang dapat mencoba membantu jika Anda kesulitan mencapainya.
 |
| 10 Pertanyaan Anda Selalu Ingin Tahu Tentang Libido Anda |
1. Apa itu libido, tepatnya?
Anda mungkin pernah mendengar istilah ini digunakan sebagai tangkap-semua untuk menggambarkan beberapa fenomena seksual yang berbeda. "Itu salah satu kata yang sering dilontarkan, dan [orang-orang dapat] memiliki gagasan berbeda tentang apa artinya," Madeleine M. Castellanos, MD, seorang psikiater bersertifikat papan yang berspesialisasi dalam terapi seks dan penulis Wanting to Want , memberitahu DIRI.
Namun, para ahli biasanya menggunakan istilah "libido" untuk merujuk pada aspek psikologis dari hasrat seksual.
"Perasaan dorongan atau motivasi untuk terlibat dalam perilaku seksual," kata peneliti seks dan hubungan Kristen Mark, Ph.D., MPH, direktur Lab Promosi Kesehatan Seksual dan seorang profesor promosi kesehatan di University of Kentucky, mengatakan DIRI.
2. Apakah sama dengan gairah seksual?
Tidak juga, tetapi mereka bisa saling berhubungan. Seperti apa yang sudah dijelaskan oleh Dr. Castellanos, libido adalah tentang apa yang terjadi dalam pikiran Anda (seperti ketika Anda tersesat dalam fantasi panas) sementara gairah seksual adalah tentang apa yang terjadi di tubuh Anda (seperti menjadi basah jika Anda memiliki vagina atau ereksi jika Anda memiliki penis).
Kebingungan muncul karena libido dan gairah seksual sering naik dan turun bersama, kata Mark, yang juga merupakan anggota fakultas afiliasi di Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, dan Reproduksi di Indiana University. Inilah sebabnya mengapa kesulitan terangsang secara fisiologis dapat menghambat keinginan psikologis dan sebaliknya.
Tapi gairah dan libido tidak selalu terhubung. Anda mungkin mengalami libido tingkat tinggi tanpa tanda-tanda fisik gairah (seperti ketika Anda merasa benar-benar terangsang tetapi tidak menjadi basah). Atau Anda mungkin mengalami tanda-tanda fisik gairah (seperti peningkatan pelumasan atau ereksi) bahkan jika Anda tidak benar-benar mental dalam suasana hati.
Ini dikenal sebagai rangsangan non-konkordansi. Itu hanya sesuatu yang bisa terjadi kadang-kadang ketika Anda memiliki tubuh. Biasanya berpikir bahwa orang dengan vagina yang mengidentifikasi sebagai wanita cenderung kurang memiliki koordinasi antara gairah seksual fisiologis dan hasrat psikologis mereka daripada orang dengan penis, kata Mark. Tapi, seperti banyak hal lain terkait seks, ini bukan aturan yang sulit dan cepat.
3. Apakah aneh jika saya tidak merasa dihidupkan sampai semuanya berjalan lancar?
Tidak semuanya. Itu disebut keinginan responsif, dan itu adalah tipe utama libido bagi banyak orang, kata Mark. Keinginan responsif tidak muncul sampai seseorang mulai terlibat dalam aktivitas seksual, Dr. Castellanos menjelaskan. Mungkin Anda secara teoritis terbuka untuk berhubungan seks dengan pasangan Anda tetapi tidak benar-benar merasakan dorongan sampai mereka mulai menggosok punggung Anda.
Ini bertentangan dengan keinginan spontan. Dalam hal ini, Anda sangat menginginkan seks entah dari mana, seperti jika Anda melihat pasangan Anda dan menyadari bahwa rambut mereka rontok dengan cara swoopy seperti yang Anda sukai.
Kedua bentuk keinginan itu sangat alami. Adalah normal juga untuk mengalami kedua bentuk di berbagai titik atau dalam konteks yang berbeda. Dalam masyarakat kita dan dalam contoh-contoh umum di media (pikirkan: komedi romantis, erotika, dll.), Keinginan spontan sering digambarkan sebagai jenis yang ideal, atau bahkan satu-satunya, sehingga Anda mungkin merasa aneh jika Anda lebih menyukai tipe responsif. Percayai kami, Anda tidak.
4. Apa yang dianggap sebagai libido "normal"?
Berita bagus: "Tidak ada yang normal," Leah Millheiser, M.D., asisten klinis profesor kebidanan dan ginekologi dan ob / gin di Program Pengobatan Seksual Wanita di Stanford Medicine, kepada SELF.
Setiap individu memiliki garis dasar mereka sendiri tentang apa yang terasa baik, alami, dan memuaskan libido, Dr. Millheiser menjelaskan. Anda mungkin tidak memiliki libido nyata untuk dibicarakan dan merasa baik-baik saja dengan itu. Anda mungkin merasakan beberapa tingkat ketertarikan seksual setiap hari dan baik-baik saja dengan itu. Keduanya baik-baik saja. Libido dapat berfluktuasi karena berbagai faktor yang akan kita bahas nanti, tetapi poin kami tetap ada.
Juga, perlu diingat bahwa asumsi yang semakin ketinggalan zaman tentang seks dan gender memainkan peran besar dalam konsepsi kami tentang libido "normal", kata Mark. Banyak dari kita telah diberi kebohongan bahwa pria berpikir tentang seks 24/7 dan bahwa wanita pada dasarnya dapat mengambil atau meninggalkannya (anggap stereotip lama tentang wanita yang menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak berhubungan seks dengan pasangannya). Pemikiran reduktif semacam ini menindas orang-orang dari semua jenis kelamin. Ya, memang benar bahwa hormon tertentu biasanya dianggap sebagai "laki-laki," seperti testosteron, dikaitkan dengan peningkatan libido dan biasanya ditemukan pada tingkat yang lebih tinggi pada orang dengan penis. Tetapi menggunakan alasan itu untuk mengklaim bahwa setiap orang dengan penis mengalami libido tingkat tinggi setiap saat adalah konyol, belum lagi secara ilmiah tidak berdasar. Yang penting untuk diingat adalah bahwa ada banyak ruang untuk apa yang dianggap sebagai libido "normal", tidak peduli jenis kelamin, identitas gender, atau orientasi seksual Anda.
5. Apakah ada yang namanya libido terlalu rendah atau terlalu tinggi?
Ini kembali ke keseluruhan hal yang tidak normal. Libido Anda bisa terlalu tinggi atau rendah untuk Anda jika itu terus-menerus menyimpang dari norma Anda atau mengganggu Anda dalam beberapa cara.
Seseorang yang gairah seksnya menurun mungkin mengalami libido rendah karena masalah kesehatan seperti depresi, yang bisa membuat banyak kesenangan dari kegiatan yang biasanya menyenangkan. Juga, bahkan jika Anda secara mental ingin melakukan hubungan seks ketika Anda mengalami depresi, Anda mungkin mengalami kesulitan terangsang secara fisik atau mengalami orgasme. Ketidakseimbangan neurotransmiter di otak dapat mempersulit sel-sel otak untuk mengoordinasikan aliran darah ke organ-organ seks, Klinik Cleveland menjelaskan.
Masalah umum lain yang dapat menyebabkan libido lebih rendah adalah dispareunia, istilah medis untuk rasa sakit saat berhubungan seks. Banyak kondisi yang bisa menyebabkannya, seperti endometriosis, fibroid rahim, vaginismus (ketika otot-otot vagina mengencang secara refleks, membuat penetrasi terasa sakit), dan vulvodynia (nyeri kronis di sekitar lubang vagina). Selain ketidaknyamanan fisik, dispareunia dapat berkontribusi terhadap perasaan tertekan di sekitar pikiran tentang seks, lebih lanjut mengurangi libido, kata Dr Millheiser.
Ada juga banyak kepentingan medis di sekitar apa yang kemudian dikenal sebagai gangguan hasrat seksual hipoaktif (HSDD). Jika Anda terganggu oleh libido rendah yang kronis atau tidak ada selama setidaknya enam bulan dan Anda dapat menyingkirkan faktor-faktor lain, maka Anda bisa menderita HSDD. "Ini adalah orang-orang yang biasanya merasa baik-baik saja di setiap area lain dari kehidupan mereka kecuali dorongan seks mereka," kata Dr. Castellanos. Para peneliti sedang menyelidiki apakah perbedaan neurologis dapat dilihat pada mereka yang mengalami HSDD, Dr. Millheiser menjelaskan.
Lalu ada masalah yang dapat menyebabkan dorongan seksual yang terasa terlalu tinggi bagi Anda, seperti gangguan perilaku seksual kompulsif (CSBD), yang hanya menjadi kondisi yang diakui di bidang kesehatan mental pada tahun 2018. Hal ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengendalikan kuat. , impuls seksual berulang meskipun ada konsekuensi negatif, seperti dampak pada hubungan atau pekerjaan Anda.
Contoh lain: Bagi sebagian orang, episode manik gangguan bipolar bermanifestasi sebagai memiliki jumlah seks yang lebih dari normal atau hubungan seks yang sembrono. Selama episode mania, seseorang biasanya mengalami suasana hati yang tinggi di samping setidaknya tiga gejala yang menunjukkan perubahan perilaku yang drastis dan meningkat, dan itu bisa termasuk melakukan hubungan seks yang jauh lebih banyak daripada biasanya.
6. Seberapa normal libido saya untuk yo-yo?
Sangat. "Jika Anda manusia, Anda akan memiliki fluktuasi dalam hasrat seksual Anda," kata Dr. Castellanos. Seperti energi dan nafsu makan, libido Anda dapat berubah secara konstan karena menanggapi banyak variabel di otak, tubuh, hubungan, dan lingkungan Anda, ia menjelaskan. Dr. Castellanos menganggap libido sebagai skala yang dapat diarahkan ke arah mana pun — menuju hasrat seks atau tidak — setiap saat karena berbagai faktor menumpuk.
7. Bagaimana hormon saya memengaruhi libido saya?
Berbagai hormon dapat memengaruhi libido sepanjang siklus bulanan seseorang (jika mereka memiliki vagina) dan masa hidup, kata Dr. Castellanos. Para ahli belum sepenuhnya memahami cara kerjanya. Inilah bagaimana tiga hormon seks yang diproduksi oleh ovarium dianggap memengaruhi libido, ditambah beberapa peringatan sesudahnya.
Estrogen: Beberapa ahli percaya bahwa kadar estrogen yang bersirkulasi lebih tinggi mungkin berperan dalam meningkatkan libido. Ini dikemukakan sebagai salah satu alasan yang mungkin mengapa dorongan seks dapat menurun setelah menopause, ketika ovarium tidak lagi menghasilkan sebanyak hormon ini. Ini juga bisa menjadi bagian dari alasan mengapa dorongan seks bisa turun tepat setelah melahirkan, ketika kadar hormon yang lebih tinggi ini tiba-tiba berkurang. (Selain itu semua mempertahankan hal kehidupan baru.)
Progesteron: Hormon ini tampaknya mampu menghambat libido sampai batas tertentu, meskipun para ahli tidak sepenuhnya yakin bagaimana atau mengapa. Sebuah studi Hormon dan Perilaku 2013 pada 43 wanita menemukan bahwa kadar progesteron yang meningkat (seperti yang terjadi tepat setelah ovulasi) secara konsisten memperkirakan berkurangnya hasrat seksual.
Testosteron: Seperti yang disebutkan di atas, testosteron adalah pemain yang cukup besar dalam permainan ini. Faktanya, jika Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi penekan ovulasi dan libido Anda cenderung memuncak di pertengahan siklus, itu bisa jadi merupakan hasil testosteron Anda. Seperti yang dilaporkan SELF sebelumnya, ketika estrogen Anda meningkat dalam persiapan untuk ovulasi, begitu juga testosteron Anda, tujuannya adalah agar Anda ingin melakukan hubungan seks paling banyak saat Anda paling subur.
Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi yang menekan ovulasi (seperti pil KB kombinasi), Anda mungkin tidak mengalami testosteron pertengahan siklus seperti cara seseorang mematikan kontrasepsi, jadi ada kemungkinan Anda akan melihat perubahan libido pada pil tersebut. .
8. Bagaimana jika libido pasangan saya lebih tinggi atau lebih rendah dari libido saya?
Ini disebut ketidaksesuaian hasrat seksual, Mark menjelaskan, dan itu pada dasarnya bukan masalah. Pikirkan tentang bagaimana Anda dan pasangan Anda kemungkinan membutuhkan atau menginginkan jumlah tidur, makanan, dan olahraga yang berbeda. Tetapi itu dapat menciptakan ketegangan hubungan ketika satu orang disalahkan atau disesali karena memiliki apa yang orang lain anggap sebagai libido yang terlalu rendah atau terlalu tinggi. (Anda tidak pernah / selalu ingin berhubungan seks, apa yang salah dengan Anda?) Ini juga bisa menjadi masalah ketika satu orang mengambil ketidakseimbangan secara pribadi. (Dia tidak ingin berhubungan seks karena dia tidak menganggapku menarik.)
Sangat penting bagi pasangan dengan perbedaan hasrat seksual untuk membicarakannya secara terbuka, mencoba bertemu di tengah, dan menemukan cara selain seks untuk memuaskan kebutuhan intim satu sama lain, kata Mark.
9. Bisakah saya meningkatkan libido saya?
Mari kita selesaikan dulu: Herbal atau suplemen apa pun yang mengklaim meningkatkan libido tidak secara hukum harus membuktikan bahwa mereka melakukan apa yang mereka janjikan sebelum memasuki pasar. Dan, spoiler waspada, tidak satu pun dari "afrodisiak alami" ini yang memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk mendukungnya.
Di luar itu, meningkatkan libido Anda sangat tergantung pada mengapa itu rendah di tempat pertama. Jika Anda memiliki masalah medis yang memengaruhi keinginan Anda, seperti depresi atau hubungan seks yang menyakitkan, berbicara dengan dokter dapat membuat Anda berada di jalur pengobatan yang mengubah libido Anda. Atau jika Anda merasa seperti Anda dan pasangan Anda telah jatuh ke dalam kebiasaan, Anda pasti dapat bekerja untuk memperkuat kedekatan Anda.
"Karena hasrat seksual terkait dengan kepuasan dalam hubungan, itu bisa sangat membantu untuk meningkatkan bagian-bagian dari hubungan di mana ada sesuatu yang hilang," jelas Mark.
Jika hasrat spontan Anda rendah, Anda dapat mencoba memenuhi hasrat responsif Anda, seperti dengan keintiman fisik yang tidak melibatkan seks tetapi mungkin mengarah pada itu. Mungkin sehat bagi sebagian orang untuk secara sadar memilih untuk melakukan hubungan seks dengan tujuan meningkatkan keintiman dalam hubungan atau memenuhi kebutuhan satu sama lain, kata Mark. Apa yang kurang sehat adalah perasaan seperti Anda perlu melakukan hubungan seks untuk "menyelesaikannya," menghindari pertengkaran, atau memenuhi kewajiban kepada orang lain yang tidak membuat Anda puas atau bahagia. Ini menghasilkan pengalaman seksual negatif yang "sebenarnya dapat semakin mengurangi keinginan dan kepuasan dalam hubungan," jelas Mark.
10. Kepada siapa saya harus berbicara jika saya tidak senang dengan libido saya?
Jika gairah seks Anda membuat Anda tertekan, mencari bantuan profesional penting mengingat betapa rumitnya libido.
Penyedia terbaik tergantung pada masalah mendasar Anda dan jenis perawatan yang Anda miliki aksesnya. Tidak semua dokter mengetahui tentang libido, tetapi sebagian besar dilengkapi untuk membantu Anda mulai mengesampingkan penyebab dasar atau merujuk Anda ke orang lain. Jika Anda berpikir sesuatu yang fisik mungkin sedang terjadi atau tidak tahu harus mulai dari mana, bawalah ke dokter perawatan primer Anda atau dokter klinik apa pun yang berfokus pada kesehatan seksual (seperti ob / gyn), kata Dr. Millheiser.
Meskipun terapi bisa menjadi penghalang biaya dan sulit ditemukan, mengunjungi terapis seks atau konselor pasangan bisa menjadi pilihan yang fantastis jika itu sesuai kemampuan Anda, kata Mark. Mereka memiliki pengetahuan khusus untuk membantu Anda menjelajahi masalah seperti perbedaan hasrat seksual atau kurangnya komunikasi.
Apa pun masalahnya, ingatlah bahwa menginginkan seks yang hebat dan memuaskan adalah hal biasa, dan ada orang di luar sana yang dapat mencoba membantu jika Anda kesulitan mencapainya.
Comments
Post a Comment