Alasan Mengejutkan untuk Menambahkan Mereka ke Dalam Hidup Anda
Alasan Mengejutkan untuk Menambahkan Mereka ke Dalam Hidup Anda | Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa jamur reishi menjadi trendi belakangan ini?
Meskipun popularitas mereka meningkat baru-baru ini, jamur reishi sebenarnya telah ada selama lebih dari 2.000 tahun.
Jenis jamur khusus ini mendapatkan daya tarik berkat kombinasi klaim kesehatan yang didukung ilmu pengetahuan dan cerita rakyat kuno yang menggembar-gemborkan manfaatnya. Kami ingin tahu lebih banyak, dan kami membagikan semua yang kami pikir perlu Anda ketahui tentang jamur yang kuat ini, termasuk apakah Anda harus menambahkannya ke dalam rutinitas harian Anda.
Untuk memulai, mari kita jelajahi apa yang membuat jamur reishi begitu unik.
Banyak orang terkejut mengetahui jamur secara teknis bukan sayuran. Mereka sebenarnya adalah tubuh buah jamur. Berbagai jenis jamur tumbuh berbagai jenis jamur.
Jadi jamur reishi adalah jenis jamur yang berbeda dibandingkan dengan jamur kancing putih biasa di toko bahan makanan. Dan, jamur reishi tidak seperti jamur yang biasa Anda makan.
Bahkan, Anda mungkin tidak ingin makan reishi bahkan jika Anda suka jamur. Tidak hanya rasanya pahit, tetapi teksturnya juga lebih keras. Itu sebabnya jamur reishi biasanya ditumbuk menjadi bubuk halus dan diambil sebagai suplemen. Anda juga akan menemukan teh dan tincture jamur reishi untuk dihirup.
Jamur Reishi membutuhkan waktu beberapa bulan untuk tumbuh dan mereka hanya melakukannya dalam kondisi panas dan lembab. Karena mereka hanya asli dari tempat-tempat seperti Korea, Jepang, dan daerah lain di Asia, mereka sekarang tumbuh secara komersial untuk meningkatkan ketersediaannya ( 1 ). Hari ini Anda akan melihat reishi dibudidayakan di Amerika Utara, Taiwan, Korea, Jepang, dan Cina ( 1 ).
Seharusnya tidak mengherankan bahwa latar belakang budaya menggunakan jamur reishi untuk manfaat kesehatannya yang luar biasa dimulai ketika mereka pertama kali ditemukan.
Sejarah Budaya Singkat Jamur Reishi
Jamur Reishi telah menjadi makanan pokok dalam budaya Asia selama 2.000 tahun terakhir.
Pada masa-masa awal, hanya orang kaya dan bangsawan yang mampu membeli jamur reishi karena mereka - dan masih - sangat jarang ditemukan di alam liar ( 1 ). Reishi tumbuh secara alami pada kayu yang membusuk dan tunggul pohon di tempat-tempat seperti daerah pesisir Cina, Korea, dan Jepang.
Dan karena mereka dibudidayakan dari beberapa daerah, ada variasi yang berbeda. Di Cina, misalnya, Anda akan melihat G. lucidum hitam (nama ilmiah untuk reishi) sebagai lawan dari G. lucidum merah yang ditemukan di Jepang ( 1 ).
Jamur Reishi dipercaya untuk mempromosikan umur panjang dan kesehatan di Tiongkok. Orang-orang menyebut mereka ramuan keabadian dan spiritualitas ( 1 ). Itu sebabnya Anda akan melihat jamur reishi diidolakan dalam lukisan, furnitur, aksesori, dan bahkan pada ukiran sejak saat itu ( 1 ).
Maju cepat ke hari ini dan sekarang kita memiliki ilmu untuk mendukung klaim kesehatan itu.
Tahukah Anda bahwa beberapa obat resep "modern" sebenarnya berasal dari jamur? Itu benar. Dan manfaat kesehatan potensial dari reishi mungkin lebih luas daripada yang Anda kira. Berikut adalah 6 teratas yang saat ini dikenal oleh penelitian ilmiah.
Tidak ada satu senyawa yang terisolasi dalam jamur reishi yang diyakini bertanggung jawab atas banyak manfaatnya. Sebaliknya, reishi mengandung banyak senyawa yang dikenal sebagai "molekul bioaktif." Ini termasuk fenol, terpenoid, steroid, dan nukleotida. Jika Anda belum pernah mendengar istilah ini, molekul bioaktif meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan membantu tubuh Anda berjalan lebih efisien. Mereka membantu menjaga kadar gula darah diatur dan tampaknya meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.
Jika Anda belum tahu, asam amino adalah bahan pembangun protein. Dan ya - jamur mengandung protein!
Bahkan lebih dingin, protein yang ditemukan dalam jamur reishi dikemas dengan semua sembilan asam amino esensial. ( 21 ) Ini menjadikan reishi salah satu dari sedikit sumber tanaman yang mengandung sembilan asam amino esensial. Mengapa ini penting?
Asam amino esensial adalah asam yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda sendiri tetapi masih dibutuhkan agar berfungsi dengan benar. Ini berarti Anda harus mendapatkan asam amino esensial dari makanan Anda.
Jamur Reishi mengandung dua asam amino esensial yang sangat penting khususnya: leusin dan lisin. Keduanya terlibat dalam ( 2 ) ( 3 ):
Jamur Reishi juga lebih rendah lemak. Reishi lemak yang dikandungnya kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, jenis yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi peluang Anda terkena penyakit jantung ( 4 ) ( 1 ).
Dalam 12 minggu studi acak, double-blind, cross-over, peserta diberi 1,44 g reishi setiap hari atau plasebo.
Setelah masa percobaan, para peneliti melihat kadar insulin plasma lebih rendah dan kolesterol HDL - jenis yang baik - meningkat pada kelompok jamur reishi. Mereka yang berada dalam kelompok plasebo tidak menunjukkan hasil positif ini ( 8 ).
Studi yang lebih kecil juga melaporkan bahwa polisakarida pada jamur reishi dapat membantu mengatur kadar glukosa darah ( 8 ).
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi dua temuan ini, aman untuk mengatakan bahwa jamur setidaknya menunjukkan efek antidiabetik ringan.
Para ilmuwan dalam satu percobaan ingin melihat bagaimana jamur reishi akan mempengaruhi pasien Cina yang mengalami neurasthenia, suatu kondisi emosional yang membuat orang merasa lelah, mudah tersinggung, dan sakit kepala.
123 pasien dalam uji coba diberikan hingga 1.800 mg reishi tiga kali sehari selama delapan minggu. Setelah periode ini, para peneliti menemukan pasien merasa jauh lebih baik dan menurunkan gejala setelah mengambil ekstrak jamur di atas plasebo ( 9 ).
Temuan ini mirip dengan penelitian lain yang melihat kelelahan pada 48 penderita kanker payudara. Seiring dengan laporan perasaan lebih baik dan lebih sedikit kelelahan, para peserta juga menurunkan gejala kecemasan dan depresi mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka setelah mengambil jamur reishi dalam bentuk bubuk spora ( 10 ).
Dan ini masuk akal karena, seperti yang akan Anda lihat selanjutnya, jamur reishi memiliki dampak yang luar biasa pada sistem kekebalan tubuh.
Penelitian juga mendukung bahwa jamur reishi memiliki sifat imunomodulasi, yang berarti mereka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara yang meningkatkan kesehatan Anda. Ingin tahu bagaimana itu mungkin?
Beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa jamur reishi menstimulasi sel-sel sistem kekebalan tubuh yang penting yang dapat membantu dalam mengobati kondisi seperti HIV, AIDS, dan kanker, seperti yang akan Anda lihat segera dengan yang terakhir ( 17 ).
Dan, sehubungan dengan pasien kanker stadium lanjut yang diteliti, badan penelitian lain menemukan bahwa jamur reishi memperkuat respon imun ( 17 ).
Semua ini dimungkinkan berkat beta glukan, gula kompleks yang ditemukan dalam jamur, yang memiliki manfaat kesehatan yang kuat.
Ketika datang ke kekebalan, beta glukan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan tidak berdaya melawan penjajah asing dan patogen karena kesehatan yang buruk ( 18 ).
Selain itu, mereka juga dapat membantu Anda melewati musim dingin atau flu ( 18 ).
Anda tidak perlu melihat jauh untuk menemukan orang yang menggunakan reishi untuk mendukung upaya mereka dalam memerangi kanker. Belum ada penelitian konklusif yang menunjukkan bahwa reishi akan selalu membantu, tetapi ada beberapa penelitian yang sangat menjanjikan dalam keadaan spesifik yang berhubungan dengan kanker:
Dalam satu penelitian, para peneliti menemukan bahwa G. lucidum (alias jamur reishi) adalah nutraceutical yang kuat - atau makanan dengan manfaat obat - yang dapat membantu mencegah penyebaran kanker ( 5 ).
Badan penelitian lain menetapkan bahwa jamur reishi memiliki beberapa efek positif pada sel kanker ovarium, seperti ( 6 ):
Sebuah studi yang berbeda menggunakan tikus albino Swiss jantan dan strain reishi India untuk melihat bagaimana polisakarida jamur mempengaruhi tumor dan peradangan ( 7 ). Para ilmuwan mempelajari jamur tidak hanya menghentikan pertumbuhan tumor pada tikus yang dipelajari tetapi juga mengurangi ukurannya.
Yang lebih menarik dari data ini adalah jamur reishi sama efektifnya dalam mengurangi penyebaran sel-sel tumor seperti obat anti kanker populer yang disebut cyclophosphamide.
Percobaan lain meneliti efek ekstrak jamur reishi pada 134 pasien kanker stadium lanjut menggunakan satu dosis 1.800 mg setiap hari selama 12 minggu. Para ilmuwan memperhatikan 80% pasien mengalami peningkatan imunitas dan peningkatan level sel pembunuh alami (NK). Sel-sel ini, seperti namanya, mengejar sel-sel tumor berbahaya dan membunuh mereka ( 1 ).
Studi yang dilakukan dengan pasien kanker paru-paru mendokumentasikan hasil yang sama. Tetapi pasien juga meningkatkan kualitas hidup mereka dengan rata-rata 65% dengan penambahan reishi ( 1 ).
Meskipun belum mapan, penelitian yang muncul tentang jamur reishi juga mendukung manfaat kesehatan tambahan. Perpustakaan Obat-Obatan Nasional AS mengatakan bahwa manfaat reishi ini telah terungkap dalam penelitian tetapi masih banyak penelitian yang perlu dibuktikan lebih lanjut ( 12 ) ( 17 ):
Satu lagi yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa jamur reishi membantu meningkatkan memori dan pembelajaran spasial, dua hal yang dapat membantu untuk mencegah penyakit Alzheimer, menurut penelitian ( 20 ).
Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa suplemen makanan dengan reishi dapat melindungi DNA dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh pembilasan radikal bebas. Ini dianggap sebagai faktor utama penyebab penuaan. ( 22 )
Studi hewan lain menunjukkan bahwa senyawa dalam jamur reishi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. ( 23 ) Karena alasan ini, seperti juga dijelaskan di bawah ini, Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi reishi jika Anda sudah menjalani pengobatan tekanan darah.
Ada juga studi awal yang menunjukkan bahwa jamur reishi dapat menjadi sekutu terhadap alergi. Mereka tampaknya memiliki efek antihistamin dan juga dapat meningkatkan pasokan oksigen, yang membantu asma terkait alergi. ( 24 )
Dengan semua manfaat luar biasa ini, mudah untuk melihat mengapa orang telah menggunakan jamur reishi selama ribuan tahun.
Haruskah Anda mulai menambahkan jamur reishi ke hidup Anda? Sebelum melakukannya, Anda harus tahu tentang efek samping potensial mereka.
Potensi Efek Samping dan Interaksi Obat dengan Jamur Reishi
Sebelum Anda terburu-buru membeli, berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang efek samping dan interaksi potensial yang ditambahkan dengan jamur reishi:
Efek Samping Terkait dengan Jamur Reishi
Ada beberapa efek samping yang mungkin Anda alami saat menggunakan jamur reishi, seperti ( 12 ) ( 13 ) ( 14 ):
Juga tidak disarankan untuk menggunakan jamur reishi jika Anda sedang hamil atau menyusui karena belum diteliti dengan baik di area ini.
Orang dengan gangguan pendarahan atau tekanan darah rendah juga harus menghindari jamur reishi, menurut US Library of Medicine AS ( 12 ).
Interaksi Obat dengan Jamur Reishi
Mengambil pengencer darah atau imunosupresan atau menjalani kemoterapi adalah beberapa alasan lain untuk menghindari suplementasi dengan reishi ( 15 ) ( 14 ).
Berikut daftar semua yang bisa berinteraksi negatif dengan jamur reishi ( 12 ):
Anda juga harus berhenti menambah dengan reishi setidaknya dua minggu sebelum operasi karena memiliki potensi untuk meningkatkan perdarahan ( 12 ).
Poin penting lain yang perlu dipertimbangkan adalah sumber jamur reishi Anda.
Seperti halnya suplemen apa pun, Food and Drug Administration (FDA) tidak secara ketat memantau apa yang sebenarnya ada dalam suplemen jamur reishi yang akan Anda temukan online atau di toko makanan kesehatan setempat.
Ketika mereka membandingkan 19 suplemen reishi, misalnya, mereka menemukan hanya lima yang secara sah berisi apa yang diiklankan pada label ( 16 )!
Itu sebabnya Anda harus melakukan uji tuntas sendiri untuk menemukan opsi berkualitas tinggi yang layak untuk diambil. Pilih sumber Anda dengan hati-hati dan selalu membeli organik sehingga Anda tahu reishi yang digunakan bebas dari bahan kimia dan pestisida berbahaya.
Jamur Reishi memiliki sejarah budaya yang panjang di seluruh Asia tetapi mereka menjadi lebih populer di Amerika Serikat karena banyak manfaat kesehatan yang luar biasa yang didukung oleh bukti ilmiah.
Jangan heran jika Anda mulai melihat jamur reishi bermunculan di seluruh tempat segera - dari suplemen untuk kesehatan yang lebih baik untuk makanan, minuman, teh, dan banyak lagi. Jamur Reishi tidak akan kemana-mana dalam waktu dekat dan karena alasan yang baik.
 |
| Alasan Mengejutkan untuk Menambahkan Mereka ke Dalam Hidup Anda |
Jenis jamur khusus ini mendapatkan daya tarik berkat kombinasi klaim kesehatan yang didukung ilmu pengetahuan dan cerita rakyat kuno yang menggembar-gemborkan manfaatnya. Kami ingin tahu lebih banyak, dan kami membagikan semua yang kami pikir perlu Anda ketahui tentang jamur yang kuat ini, termasuk apakah Anda harus menambahkannya ke dalam rutinitas harian Anda.
Untuk memulai, mari kita jelajahi apa yang membuat jamur reishi begitu unik.
Apa itu Jamur Reishi?
Banyak orang terkejut mengetahui jamur secara teknis bukan sayuran. Mereka sebenarnya adalah tubuh buah jamur. Berbagai jenis jamur tumbuh berbagai jenis jamur.
Jadi jamur reishi adalah jenis jamur yang berbeda dibandingkan dengan jamur kancing putih biasa di toko bahan makanan. Dan, jamur reishi tidak seperti jamur yang biasa Anda makan.
Bahkan, Anda mungkin tidak ingin makan reishi bahkan jika Anda suka jamur. Tidak hanya rasanya pahit, tetapi teksturnya juga lebih keras. Itu sebabnya jamur reishi biasanya ditumbuk menjadi bubuk halus dan diambil sebagai suplemen. Anda juga akan menemukan teh dan tincture jamur reishi untuk dihirup.
Jamur Reishi membutuhkan waktu beberapa bulan untuk tumbuh dan mereka hanya melakukannya dalam kondisi panas dan lembab. Karena mereka hanya asli dari tempat-tempat seperti Korea, Jepang, dan daerah lain di Asia, mereka sekarang tumbuh secara komersial untuk meningkatkan ketersediaannya ( 1 ). Hari ini Anda akan melihat reishi dibudidayakan di Amerika Utara, Taiwan, Korea, Jepang, dan Cina ( 1 ).
Seharusnya tidak mengherankan bahwa latar belakang budaya menggunakan jamur reishi untuk manfaat kesehatannya yang luar biasa dimulai ketika mereka pertama kali ditemukan.
Sejarah Budaya Singkat Jamur Reishi
Jamur Reishi telah menjadi makanan pokok dalam budaya Asia selama 2.000 tahun terakhir.
Pada masa-masa awal, hanya orang kaya dan bangsawan yang mampu membeli jamur reishi karena mereka - dan masih - sangat jarang ditemukan di alam liar ( 1 ). Reishi tumbuh secara alami pada kayu yang membusuk dan tunggul pohon di tempat-tempat seperti daerah pesisir Cina, Korea, dan Jepang.
Dan karena mereka dibudidayakan dari beberapa daerah, ada variasi yang berbeda. Di Cina, misalnya, Anda akan melihat G. lucidum hitam (nama ilmiah untuk reishi) sebagai lawan dari G. lucidum merah yang ditemukan di Jepang ( 1 ).
Jamur Reishi dipercaya untuk mempromosikan umur panjang dan kesehatan di Tiongkok. Orang-orang menyebut mereka ramuan keabadian dan spiritualitas ( 1 ). Itu sebabnya Anda akan melihat jamur reishi diidolakan dalam lukisan, furnitur, aksesori, dan bahkan pada ukiran sejak saat itu ( 1 ).
Maju cepat ke hari ini dan sekarang kita memiliki ilmu untuk mendukung klaim kesehatan itu.
6 Manfaat Kesehatan Utama yang Didukung Sains dari Jamur Reishi
Tahukah Anda bahwa beberapa obat resep "modern" sebenarnya berasal dari jamur? Itu benar. Dan manfaat kesehatan potensial dari reishi mungkin lebih luas daripada yang Anda kira. Berikut adalah 6 teratas yang saat ini dikenal oleh penelitian ilmiah.
1. Mempromosikan Kesehatan Melalui Molekul Bioaktif
Tidak ada satu senyawa yang terisolasi dalam jamur reishi yang diyakini bertanggung jawab atas banyak manfaatnya. Sebaliknya, reishi mengandung banyak senyawa yang dikenal sebagai "molekul bioaktif." Ini termasuk fenol, terpenoid, steroid, dan nukleotida. Jika Anda belum pernah mendengar istilah ini, molekul bioaktif meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan membantu tubuh Anda berjalan lebih efisien. Mereka membantu menjaga kadar gula darah diatur dan tampaknya meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.
2. Menyediakan Semua 9 Asam Amino Esensial
Jika Anda belum tahu, asam amino adalah bahan pembangun protein. Dan ya - jamur mengandung protein!
Bahkan lebih dingin, protein yang ditemukan dalam jamur reishi dikemas dengan semua sembilan asam amino esensial. ( 21 ) Ini menjadikan reishi salah satu dari sedikit sumber tanaman yang mengandung sembilan asam amino esensial. Mengapa ini penting?
Asam amino esensial adalah asam yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda sendiri tetapi masih dibutuhkan agar berfungsi dengan benar. Ini berarti Anda harus mendapatkan asam amino esensial dari makanan Anda.
Jamur Reishi mengandung dua asam amino esensial yang sangat penting khususnya: leusin dan lisin. Keduanya terlibat dalam ( 2 ) ( 3 ):
- Mengelola kadar gula darah
- Mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot
- Mempromosikan jumlah hormon pertumbuhan yang optimal
- Menyerap kalsium
- Meningkatkan protein otot
- Sembuh dari trauma fisik
- Produksi hormon dan antibodi
Jamur Reishi juga lebih rendah lemak. Reishi lemak yang dikandungnya kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, jenis yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi peluang Anda terkena penyakit jantung ( 4 ) ( 1 ).
3. Membantu Diabetes
Dalam 12 minggu studi acak, double-blind, cross-over, peserta diberi 1,44 g reishi setiap hari atau plasebo.
Setelah masa percobaan, para peneliti melihat kadar insulin plasma lebih rendah dan kolesterol HDL - jenis yang baik - meningkat pada kelompok jamur reishi. Mereka yang berada dalam kelompok plasebo tidak menunjukkan hasil positif ini ( 8 ).
Studi yang lebih kecil juga melaporkan bahwa polisakarida pada jamur reishi dapat membantu mengatur kadar glukosa darah ( 8 ).
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi dua temuan ini, aman untuk mengatakan bahwa jamur setidaknya menunjukkan efek antidiabetik ringan.
4. Memerangi Kelelahan dan Perasaan Tidak Sehat
Para ilmuwan dalam satu percobaan ingin melihat bagaimana jamur reishi akan mempengaruhi pasien Cina yang mengalami neurasthenia, suatu kondisi emosional yang membuat orang merasa lelah, mudah tersinggung, dan sakit kepala.
123 pasien dalam uji coba diberikan hingga 1.800 mg reishi tiga kali sehari selama delapan minggu. Setelah periode ini, para peneliti menemukan pasien merasa jauh lebih baik dan menurunkan gejala setelah mengambil ekstrak jamur di atas plasebo ( 9 ).
Temuan ini mirip dengan penelitian lain yang melihat kelelahan pada 48 penderita kanker payudara. Seiring dengan laporan perasaan lebih baik dan lebih sedikit kelelahan, para peserta juga menurunkan gejala kecemasan dan depresi mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka setelah mengambil jamur reishi dalam bentuk bubuk spora ( 10 ).
Dan ini masuk akal karena, seperti yang akan Anda lihat selanjutnya, jamur reishi memiliki dampak yang luar biasa pada sistem kekebalan tubuh.
5. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Penelitian juga mendukung bahwa jamur reishi memiliki sifat imunomodulasi, yang berarti mereka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara yang meningkatkan kesehatan Anda. Ingin tahu bagaimana itu mungkin?
Beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa jamur reishi menstimulasi sel-sel sistem kekebalan tubuh yang penting yang dapat membantu dalam mengobati kondisi seperti HIV, AIDS, dan kanker, seperti yang akan Anda lihat segera dengan yang terakhir ( 17 ).
Dan, sehubungan dengan pasien kanker stadium lanjut yang diteliti, badan penelitian lain menemukan bahwa jamur reishi memperkuat respon imun ( 17 ).
Semua ini dimungkinkan berkat beta glukan, gula kompleks yang ditemukan dalam jamur, yang memiliki manfaat kesehatan yang kuat.
Ketika datang ke kekebalan, beta glukan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan tidak berdaya melawan penjajah asing dan patogen karena kesehatan yang buruk ( 18 ).
Selain itu, mereka juga dapat membantu Anda melewati musim dingin atau flu ( 18 ).
6. Semoga Membantu Memerangi Sel Kanker
Anda tidak perlu melihat jauh untuk menemukan orang yang menggunakan reishi untuk mendukung upaya mereka dalam memerangi kanker. Belum ada penelitian konklusif yang menunjukkan bahwa reishi akan selalu membantu, tetapi ada beberapa penelitian yang sangat menjanjikan dalam keadaan spesifik yang berhubungan dengan kanker:
Dalam satu penelitian, para peneliti menemukan bahwa G. lucidum (alias jamur reishi) adalah nutraceutical yang kuat - atau makanan dengan manfaat obat - yang dapat membantu mencegah penyebaran kanker ( 5 ).
Badan penelitian lain menetapkan bahwa jamur reishi memiliki beberapa efek positif pada sel kanker ovarium, seperti ( 6 ):
- Mengurangi jumlah sel yang rusak
- Mencegah pembentukan koloni sel
- Mencegah pertumbuhan sel dalam sel chemosensitive atau chemoresistant
- Memperbaiki efek obat kemo yang dikenal sebagai cisplatin
- Meningkatkan daya penerimaan sel terhadap cisplatin
- Membunuh sel kanker
Sebuah studi yang berbeda menggunakan tikus albino Swiss jantan dan strain reishi India untuk melihat bagaimana polisakarida jamur mempengaruhi tumor dan peradangan ( 7 ). Para ilmuwan mempelajari jamur tidak hanya menghentikan pertumbuhan tumor pada tikus yang dipelajari tetapi juga mengurangi ukurannya.
Yang lebih menarik dari data ini adalah jamur reishi sama efektifnya dalam mengurangi penyebaran sel-sel tumor seperti obat anti kanker populer yang disebut cyclophosphamide.
Percobaan lain meneliti efek ekstrak jamur reishi pada 134 pasien kanker stadium lanjut menggunakan satu dosis 1.800 mg setiap hari selama 12 minggu. Para ilmuwan memperhatikan 80% pasien mengalami peningkatan imunitas dan peningkatan level sel pembunuh alami (NK). Sel-sel ini, seperti namanya, mengejar sel-sel tumor berbahaya dan membunuh mereka ( 1 ).
Studi yang dilakukan dengan pasien kanker paru-paru mendokumentasikan hasil yang sama. Tetapi pasien juga meningkatkan kualitas hidup mereka dengan rata-rata 65% dengan penambahan reishi ( 1 ).
Manfaat Kesehatan Reishi yang Belum Dipelajari Dengan Baik
Meskipun belum mapan, penelitian yang muncul tentang jamur reishi juga mendukung manfaat kesehatan tambahan. Perpustakaan Obat-Obatan Nasional AS mengatakan bahwa manfaat reishi ini telah terungkap dalam penelitian tetapi masih banyak penelitian yang perlu dibuktikan lebih lanjut ( 12 ) ( 17 ):
1. Manfaat Dari Potensi Otak
Satu lagi yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa jamur reishi membantu meningkatkan memori dan pembelajaran spasial, dua hal yang dapat membantu untuk mencegah penyakit Alzheimer, menurut penelitian ( 20 ).
2. Manfaat Anti Penuaan
Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa suplemen makanan dengan reishi dapat melindungi DNA dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh pembilasan radikal bebas. Ini dianggap sebagai faktor utama penyebab penuaan. ( 22 )
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Studi hewan lain menunjukkan bahwa senyawa dalam jamur reishi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. ( 23 ) Karena alasan ini, seperti juga dijelaskan di bawah ini, Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi reishi jika Anda sudah menjalani pengobatan tekanan darah.
4. Membantu Memerangi Alergi
Ada juga studi awal yang menunjukkan bahwa jamur reishi dapat menjadi sekutu terhadap alergi. Mereka tampaknya memiliki efek antihistamin dan juga dapat meningkatkan pasokan oksigen, yang membantu asma terkait alergi. ( 24 )
Dengan semua manfaat luar biasa ini, mudah untuk melihat mengapa orang telah menggunakan jamur reishi selama ribuan tahun.
Haruskah Anda mulai menambahkan jamur reishi ke hidup Anda? Sebelum melakukannya, Anda harus tahu tentang efek samping potensial mereka.
Potensi Efek Samping dan Interaksi Obat dengan Jamur Reishi
Sebelum Anda terburu-buru membeli, berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang efek samping dan interaksi potensial yang ditambahkan dengan jamur reishi:
Efek Samping Terkait dengan Jamur Reishi
Ada beberapa efek samping yang mungkin Anda alami saat menggunakan jamur reishi, seperti ( 12 ) ( 13 ) ( 14 ):
- Mual atau sakit perut
- Diare
- Insomnia
- Kekeringan mulut, tenggorokan, atau rongga hidung
- Ruam atau gatal
- Sakit kepala
- Pusing
- Alergi
Juga tidak disarankan untuk menggunakan jamur reishi jika Anda sedang hamil atau menyusui karena belum diteliti dengan baik di area ini.
Orang dengan gangguan pendarahan atau tekanan darah rendah juga harus menghindari jamur reishi, menurut US Library of Medicine AS ( 12 ).
Interaksi Obat dengan Jamur Reishi
Mengambil pengencer darah atau imunosupresan atau menjalani kemoterapi adalah beberapa alasan lain untuk menghindari suplementasi dengan reishi ( 15 ) ( 14 ).
Tapi itu bukan satu-satunya hal yang harus dihindari.
Berikut daftar semua yang bisa berinteraksi negatif dengan jamur reishi ( 12 ):
- Obat antidiabetes
- Obat antihipertensi (tekanan darah tinggi)
- Obat antikoagulan dan antiplatelet (obat pembekuan darah)
- Tumbuhan dan suplemen apa pun yang menurunkan tekanan darah, seperti Q-10, peptida kasein, minyak ikan, jelatang, L-arginin, atau theanine
- Tumbuhan dan suplemen apa pun yang menurunkan gula darah, termasuk fenugreek, psyllium, ginseng, chromium, pare, asam alfa-lipoat, dan gum guar
- Tumbuhan dan suplemen apa pun yang menurunkan kemampuan pembekuan darah Anda, seperti cengkeh, kunyit, semanggi merah, dan danshen
Anda juga harus berhenti menambah dengan reishi setidaknya dua minggu sebelum operasi karena memiliki potensi untuk meningkatkan perdarahan ( 12 ).
Poin penting lain yang perlu dipertimbangkan adalah sumber jamur reishi Anda.
Kualitas Penting Saat Datang Ke Jamur Reishi
Seperti halnya suplemen apa pun, Food and Drug Administration (FDA) tidak secara ketat memantau apa yang sebenarnya ada dalam suplemen jamur reishi yang akan Anda temukan online atau di toko makanan kesehatan setempat.
Ketika mereka membandingkan 19 suplemen reishi, misalnya, mereka menemukan hanya lima yang secara sah berisi apa yang diiklankan pada label ( 16 )!
Itu sebabnya Anda harus melakukan uji tuntas sendiri untuk menemukan opsi berkualitas tinggi yang layak untuk diambil. Pilih sumber Anda dengan hati-hati dan selalu membeli organik sehingga Anda tahu reishi yang digunakan bebas dari bahan kimia dan pestisida berbahaya.
Pikiran terakhir tentang Jamur Reishi
Jamur Reishi memiliki sejarah budaya yang panjang di seluruh Asia tetapi mereka menjadi lebih populer di Amerika Serikat karena banyak manfaat kesehatan yang luar biasa yang didukung oleh bukti ilmiah.
Jangan heran jika Anda mulai melihat jamur reishi bermunculan di seluruh tempat segera - dari suplemen untuk kesehatan yang lebih baik untuk makanan, minuman, teh, dan banyak lagi. Jamur Reishi tidak akan kemana-mana dalam waktu dekat dan karena alasan yang baik.
Comments
Post a Comment