Demistifying Panggilan Void

Demistifying Panggilan Void

Ternyata, dorongan ini memiliki nama. Panggilan kekosongan (dalam bahasa Prancis, l'appel du vide) menggambarkan dorongan ini untuk melemparkan diri Anda ke dalam, well, kekosongan. Meskipun mengerikan, itu sebenarnya pengalaman yang sangat umum. Ini juga tidak ada hubungannya dengan ide bunuh diri.

Faktanya, sebuah studi tahun 2012 - satu-satunya yang mengeksplorasi fenomena ini sampai saat ini - menunjukkan dorongan ini mungkin memiliki penjelasan ilmiah yang relatif mudah.

Apa saja contoh umum?

Panggilan kekosongan juga dikenal sebagai fenomena tempat tinggi (HPP), karena orang sering merasakannya ketika berdiri di suatu tempat yang tinggi. Anda juga bisa mengalami impuls jenis ini ketika melakukan hal-hal lain yang melibatkan risiko bahaya yang tinggi.

Misalnya, panggilan kekosongan dapat melibatkan pikiran atau dorongan untuk:

• brengsek setir dan berubah menjadi lalu lintas melaju saat mengemudi
• melompat ke air yang sangat dalam dari perahu atau jembatan
• berdiri di atas rel atau kereta bawah tanah atau melompat di depan kereta
• potong sendiri saat memegang pisau atau benda tajam lainnya
• memasukkan benda logam ke stopkontak listrik
• masukkan tangan Anda ke dalam api atau pembuangan sampah

Ketika desakan ini muncul, Anda dengan cepat melawannya, mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah melakukannya. Anda tahu apa yang akan terjadi dalam semua skenario itu. Tetapi Anda masih berpikir untuk melakukannya, betapapun cepatnya pikiran itu berlalu.

Apakah ini normal?

Ya, perasaan ini normal dan umum.

Para penulis studi 2012 menemukan bahwa di antara 431 siswa:

• Lebih dari setengah dari mereka yang melaporkan tidak pernah berpikir untuk bunuh diri mengalami HPP dalam beberapa cara, baik membayangkan melompat atau memiliki keinginan untuk melompat.
• Sekitar tiga perempat dari mereka yang sebelumnya mengalami semacam ide bunuh diri mengalami HPP.
• Orang dengan sensitivitas lebih tinggi terhadap gejala kecemasan tetapi lebih sedikit pikiran untuk bunuh diri tampaknya lebih mungkin mengalami HPP

Apa yang menyebabkannya?

Tidak ada yang tahu pasti. Para penulis studi pertama dan satu-satunya (sejauh ini) untuk melihat HPP telah menawarkan sedikit wawasan.

Setelah mewawancarai 431 mahasiswa sarjana dengan berbagai latar belakang kesehatan mental, mereka menyimpulkan bahwa HPP kemungkinan terkait dengan kabel otak Anda.

Insting bertahan hidup

Ketika Anda melihat ke bawah dari tempat yang tinggi, atau berada dalam situasi yang berpotensi berbahaya lainnya, otak Anda mengirimkan sinyal peringatan, seperti "Cadangkan!" Atau "Jangan sentuh itu!"

Sinyal ini terjadi dengan cepat, dan Anda secara otomatis membuat cadangan, mungkin tanpa menyadari alasannya. Kemudian, ketika Anda berpikir tentang apa yang terjadi, Anda mungkin secara keliru menganggap bahwa peringatan keselamatan sebenarnya adalah keinginan untuk melompat (atau memasukkan tangan Anda ke dalam api).

Sensitivitas kecemasan

Mengapa otakmu pergi ke sana? Jika Anda tidak benar-benar ingin mati atau melukai diri sendiri, mengapa Anda membayangkan melompat?

Di situlah sensitivitas kecemasan mungkin masuk. Para penulis menemukan bahwa orang-orang dengan sensitivitas kecemasan yang lebih tinggi, atau takut gejala kecemasan, lebih mungkin mengalami HPP.

Sensitivitas kecemasan sering melibatkan hal-hal seperti percaya detak jantung yang berdetak menunjukkan serangan jantung atau bahwa gejala panik berarti Anda pingsan, atau bahkan mati.

Mereka yang memiliki sensitivitas kecemasan yang lebih tinggi, saran para penulis, mungkin lebih cenderung menafsirkan sinyal yang mereka tidak mengerti sebagai sesuatu yang berbahaya.

Keterbatasan studi

Studi ini tidak secara meyakinkan membuktikan mekanisme sistem pensinyalan ini, dan ia memiliki beberapa keterbatasan lainnya.

Meskipun sampel peserta cukup besar, semua adalah siswa, dan sebagian besar berkulit putih. Ini juga hanya melihat satu sampel, sehingga melakukan penelitian lebih banyak dengan kelompok yang lebih luas dan lebih beragam dapat menawarkan lebih banyak bukti pendukung.

Para penulis juga menunjukkan bahwa pencarian sensasi dapat berperan dalam HPP dan menyarankan ini sebagai pertimbangan untuk penelitian lebih lanjut. Mereka juga mencatat perlunya penelitian lebih lanjut tentang bagaimana kepekaan kecemasan memainkan bagian dalam fenomena ini.

Apakah ada artinya?

Ketika sampai pada itu, Anda kemungkinan besar tidak perlu merasa khawatir tentang mengalami panggilan void. Ingat, Anda berada di perusahaan yang baik. Banyak orang memiliki pemikiran dan desakan yang sama, bahkan jika mereka tidak mengatakan apa-apa tentang mereka.

Dalam kebanyakan kasus, pemikiran ini tidak memiliki makna yang serius atau signifikan. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mereka berperan dalam kondisi kesehatan mental atau ide bunuh diri ketika hal itu terjadi dengan sendirinya dan tidak menyebabkan Anda menderita selama-lamanya.

Jika Anda merasa khawatir tentang kemungkinan makna yang mendasarinya, pertimbangkan reaksi Anda terhadap pikiran-pikiran ini. Dengan menjauh dari jendela atau langkan, dengan tidak mengubah mobil Anda menjadi lalu lintas, dengan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah melakukan hal-hal itu, Anda bertindak berdasarkan keinginan Anda untuk tetap hidup.

Kapan mendapat bantuan

Namun, penting untuk diingat bahwa panggilan kekosongan bisa sangat mirip dengan ide bunuh diri. Jika Anda mengalami pikiran untuk bunuh diri, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami panggilan kekosongan.

Banyak orang berpikir untuk bunuh diri tanpa pernah membuat rencana bunuh diri yang jelas atau bahkan memiliki niat untuk bertindak atas mereka. Tetap lebih baik untuk berbicara dengan seorang profesional jika Anda memiliki pemikiran untuk bunuh diri, terutama jika mereka bertahan lama.

Jika Anda butuh bantuan sekarang

Jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri atau berpikir untuk melukai diri sendiri, Anda dapat menghubungi Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental di 800-662-BANTUAN (4357).

Hotline 24/7 akan menghubungkan Anda dengan sumber daya kesehatan mental di daerah Anda. Spesialis terlatih juga dapat membantu Anda menemukan sumber daya negara bagian Anda untuk perawatan jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan.

Ada baiknya juga berbicara dengan seseorang jika Anda memiliki gejala depresi atau kecemasan, termasuk:

• sering khawatir
• keputusasaan
• kesulitan berkonsentrasi
• perubahan mood tiba-tiba atau cepat
• sulit tidur atau sulit bangun dari tempat tidur
• perasaan azab
• kesepian yang terus-menerus

Gejala seringkali menjadi lebih buruk tanpa pengobatan, jadi biasanya ide yang baik untuk segera mencari bantuan. Sangat penting untuk berbicara dengan seorang profesional jika gejala Anda tiba-tiba memburuk, mencegah Anda melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan, atau memengaruhi kualitas hidup Anda dengan cara apa pun.

Pikiran yang mengganggu

Impuls-impuls ini juga bisa dianggap pemikiran yang mengganggu jika terjadi berulang-ulang dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.